Daniela Degen
Studio

DAS WORKOUT AN DER BALLETTSTANGE
NEU IN EUROPA UND ABSOLUT EINZIGARTIG – ERFOLGREICH!

Toll geformte Beine, ein knackiger Po, straffe Oberarme, eine feste Körpermitte und schlanke Hüften – das Figurstyling für einen straffen Körper!

barre concept© formt einen schönen weiblichen Körper. Es fördert Muskelkraft, strafft den Körper, trainiert effektiv die Problemzonen, macht sehr viel Spaß und das Training wird nie langweilig!

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barre concept©
26.05.2019
17:30 - 18:25
Daniela Degen
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TRX
26.05.2019
18:30 - 19:25
Sabine Albrecht
Studio

Nimm Dein Baby doch einfach mit in die Stunde! 

Du möchtest nach Deiner Schwangerschaft schnell wieder in Form kommen? Wir trainieren alle wichtigen Zonen Deines Körpers mit Hilfe der Ballettstange!


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barre concept© Mutter & Baby
27.05.2019
10:00 - 10:55
Gaby Riesenbeck
Studio

DAS WORKOUT AN DER BALLETTSTANGE
NEU IN EUROPA UND ABSOLUT EINZIGARTIG – ERFOLGREICH!

Toll geformte Beine, ein knackiger Po, straffe Oberarme, eine feste Körpermitte und schlanke Hüften – das Figurstyling für einen straffen Körper!

barre concept© formt einen schönen weiblichen Körper. Es fördert Muskelkraft, strafft den Körper, trainiert effektiv die Problemzonen, macht sehr viel Spaß und das Training wird nie langweilig!

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barre concept©
27.05.2019
18:00 - 18:55
Gaby Riesenbeck
Studio

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

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deepWORK©
27.05.2019
19:00 - 19:55
Richi Seibert
Studio

Heißt der sensationelle Schlank-Trend aus den USA. Das neue Konzept verbindet Box-Übungen mit Bodyforming - und ist super effektiv!


Die besten Konditions- und Kraftübungen aus dem Boxsport sind hier zusammengestellt (Aerobem Ausdauertraining und Bodyforming). Punches, Push-ups und Seilspringen bringen den ganzen Körper in nur 60 Minuten in Bestform.


„Wichtig ist es, die Übungen zügig und dynamisch auszuführen“

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Kickboxen
27.05.2019
20:00 - 20:55
Bettina Ritscher
Studio
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TRX
28.05.2019
19:00 - 19:55
Sabine Albrecht
Stadion


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HIIT
28.05.2019
19:15 - 20:00
Bettina Ritscher
Studio
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Intensive Yoga
28.05.2019
20:00 - 21:15
Sabine Albrecht, Sabine Albrecht
Studio
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cardio barre concept©
29.05.2019
09:00 - 09:55
Sabine Albrecht
Studio
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TRX/HIIT Mama & Baby
29.05.2019
10:00 - 10:55
Gaby Riesenbeck
Studio

Der Name ist Programm :-)

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Bauch - Beine - Po
29.05.2019
18:00 - 18:55
Richi Seibert
Studio

Heißt der sensationelle Schlank-Trend aus den USA. Das neue Konzept verbindet Box-Übungen mit Bodyforming - und ist super effektiv!


Die besten Konditions- und Kraftübungen aus dem Boxsport sind hier zusammengestellt (Aerobem Ausdauertraining und Bodyforming). Punches, Push-ups und Seilspringen bringen den ganzen Körper in nur 60 Minuten in Bestform.


„Wichtig ist es, die Übungen zügig und dynamisch auszuführen“

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Kickboxen
29.05.2019
19:00 - 19:55
Juliana Kaldowski, Juliana Kaldowski
Studio

DAS WORKOUT AN DER BALLETTSTANGE
NEU IN EUROPA UND ABSOLUT EINZIGARTIG – ERFOLGREICH!

Toll geformte Beine, ein knackiger Po, straffe Oberarme, eine feste Körpermitte und schlanke Hüften – das Figurstyling für einen straffen Körper!

barre concept© formt einen schönen weiblichen Körper. Es fördert Muskelkraft, strafft den Körper, trainiert effektiv die Problemzonen, macht sehr viel Spaß und das Training wird nie langweilig!

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barre concept©
29.05.2019
20:00 - 20:55
Daniela Degen

DAS WORKOUT AN DER BALLETTSTANGE
NEU IN EUROPA UND ABSOLUT EINZIGARTIG – ERFOLGREICH!

Toll geformte Beine, ein knackiger Po, straffe Oberarme, eine feste Körpermitte und schlanke Hüften – das Figurstyling für einen straffen Körper!

barre concept© formt einen schönen weiblichen Körper. Es fördert Muskelkraft, strafft den Körper, trainiert effektiv die Problemzonen, macht sehr viel Spaß und das Training wird nie langweilig!

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barre concept©
30.05.2019
09:00 - 09:55
Thu Kowalski
Studio

Das mobility Training hat so viele Vorteile:

- Verspannungen und Blockaden lösen

- Flexibiliät steigern

uvm.

Das sind nur ein paar Themenbereiche die Euch in dieser tollen Stunde erwarten:

- Hüfte dehnen

- Schultern mobilisieren

- wichtiges Zusatztraining für Poledance

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mobility Training
30.05.2019
19:00 - 19:55
Bettina Ritscher
Studio
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TRX
31.05.2019
08:30 - 09:15
Bettina Ritscher
Studio
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Intensive Yoga
31.05.2019
09:15 - 10:30
Daniela Duczek
Studio
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Zumba
31.05.2019
19:30 - 20:25
Daniela Degen
Studio

DAS WORKOUT AN DER BALLETTSTANGE
NEU IN EUROPA UND ABSOLUT EINZIGARTIG – ERFOLGREICH!

Toll geformte Beine, ein knackiger Po, straffe Oberarme, eine feste Körpermitte und schlanke Hüften – das Figurstyling für einen straffen Körper!

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barre concept©
01.06.2019
09:00 - 09:55
Sabine Albrecht
Studio

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Kraft und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Mit effektiven Übungen werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte – das Powerhouse – gekräftigt. Pilates ermöglicht ein präzises Training, das gezielt auf einzelne Körperbereiche abgestimmt oder als komplexes Workout gestaltet werden kann.

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Pilates
01.06.2019
10:00 - 10:55
Daniela Degen
Studio

DAS WORKOUT AN DER BALLETTSTANGE
NEU IN EUROPA UND ABSOLUT EINZIGARTIG – ERFOLGREICH!

Toll geformte Beine, ein knackiger Po, straffe Oberarme, eine feste Körpermitte und schlanke Hüften – das Figurstyling für einen straffen Körper!

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barre concept©
02.06.2019
17:30 - 18:25
Daniela Degen
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TRX
02.06.2019
18:30 - 19:25
So 26.05.2019
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26.05.2019
17:30-18:25
barre concept©
Daniela Degen
18:30-19:25
TRX
Daniela Degen
27.05.2019
10:00-10:55
barre concept© Mutter & Baby
Sabine Albrecht
18:00-18:55
barre concept©
Gaby Riesenbeck
19:00-19:55
deepWORK©
Gaby Riesenbeck
20:00-20:55
Kickboxen
Richi Seibert
28.05.2019
19:00-19:55
TRX
Bettina Ritscher
19:15-20:00
HIIT
Sabine Albrecht
20:00-21:15
Intensive Yoga
Bettina Ritscher
29.05.2019
09:00-09:55
cardio barre concept©
Sabine Albrecht, Sabine Albrecht
10:00-10:55
TRX/HIIT Mama & Baby
Sabine Albrecht
18:00-18:55
Bauch - Beine - Po
Gaby Riesenbeck
19:00-19:55
Kickboxen
Richi Seibert
20:00-20:55
barre concept©
Juliana Kaldowski, Juliana Kaldowski
30.05.2019
09:00-09:55
barre concept©
Daniela Degen
19:00-19:55
mobility Training
Thu Kowalski
31.05.2019
08:30-09:15
TRX
Bettina Ritscher
09:15-10:30
Intensive Yoga
Bettina Ritscher
19:30-20:25
Zumba
Daniela Duczek
01.06.2019
09:00-09:55
barre concept©
Daniela Degen
10:00-10:55
Pilates
Sabine Albrecht
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